Что такое варикоз?

Варикозная болезнь — это хроническое заболевание вен, при котором нарушается работа венозных клапанов, и кровь застаивается в нижних конечностях. Со временем это приводит к расширению вен, тяжести в ногах, отёкам и, в запущенных случаях, к осложнениям: трофическим язвам или тромбозам.

Как спорт влияет на вены?

Физическая активность в разумных пределах положительно влияет на венозную систему. Движение стимулирует мышечную венозную помпу: мышцы ног при сокращении «выжимают» венозную кровь вверх, к сердцу. Но при варикозе важно помнить, что не каждая нагрузка одинаково полезна.

Боевые искусства и варикоз — что нужно знать?

Боевые виды спорта сочетают:

• Кардионагрузки (разминка, скакалка, спарринги)
• Взрывные движения (удары ногами и руками, прыжки)
• Резкие перепады внутрибрюшного давления
• Удары по ногам являются очень мощными и травмирующими

Все эти факторы могут усиливать проявления варикоза или вызывать его осложнения при уже существующем заболевании.

Возможные риски в боевых видах спорта при варикозе:

Травмы варикозно расширенных вен при ударах ногами

Травмируются не только варикозные вены но и здоровые вены. Частые травмы здоровых вен првреждают их стенку и клапаны, что со временем приводит их деформации. Такие вены становятся варикозными. Травма и деформация уже варикозных вен приводит к еще большим изменениям и прогрессированию болезни.

Повышенный риск тромбофлебита при варикозе

В отличие от здоровой вены варикозная вена изначально предрасположена к воспалению и склонна к тромбообразованию даже без травмы. Травма же, например после удара ногой, является триггером для образования тромба в варикозной вене.

Кровотечение из варикозно расширенных вен в спорте

В стенке варикозно расширенной вены чередуются участки повышенной и пониженной плотности. Это возникает из за нарушения образования коллагена и эластина, а также их соотношения. С одной стороны это делает варикозную вену плотной, с другой — довольно хрупкой. Из-за частого воспаления кожа над варикозными венами становится тонкой и легко ранимой. Все эти факторы при ударе ногой в боевом спорте способны вызвать трудно останавливаемое кровотечение.

Длительно незаживающие язвы ног после ударов ногами

Длительно существующий варикоз постепенно приводит к лимфатическим отекам, воспалению кожи и подкожной клетчатки. Кожа становится тонкой и легко ранимой. Даже незначительная травма такой кожи при ударе может запустить процесс образования трофической язвы.

Повреждение мышечно-венозной помпы ног

Кости, суставы, мышцы, вены ноги образуют так называемый венозный насос. Он откачивает кровь из ноги снизу вверх по направлению к сердцу. Если хотя бы один из компонентов этой конструкции поврежден при ударе и перестает работать, весь механизм выходит из строя. Замедляется кровоток, создаются условия для образования тромба.

Можно ли заниматься боевыми искусствами при варикозе?

Можно, но с оговорками:

• Пройти УЗИ вен нижних конечностей и консультацию флеболога перед началом тренировок.
• Избегать ударов по ногам, если уже образовались варикозные вены
• Использовать компрессионный трикотаж и защитные накладки на ноги
• Следить за весом, питанием и водным режимом
• При выраженном варикозе — консультация флеболога обязательна

Когда стоит исключить тренировки в боевых видах спорта?

• Тромбофлебит
• Выраженный варикоз
• Венозная экзема и трофическая язва
• Период после операций (эндовенозная лазерная коагуляция, флебэктомия, склеротерапия)
• Выраженные боли или отёки после тренировок

Как защитить себя при занятиях боевыми искусствами:

• применяйте щитки-накладки на ноги для смягчения удара и защиты кожи
• используйте суппорты на голеностопный сустав и/или коленные суставы
• применяйте правильную технику защиты от ударов ногами
• если вы заметили отек ноги или покраснение кожи над варикозной веной, обязательно сделайте УЗИ вен и проконсультируйтесь с флебологом, т.к. это может быть тромбоз.

Вывод

Боевые виды спорта и варикоз — вещи совместимые, если подходить к тренировкам осознанно и учитывать состояние вен. Начинать лучше с УЗИ и консультации флеболога — это позволит сохранить здоровье ног и тренироваться безопасно.

Об авторе